< 세상 사는 이야기. 혜민 스님을 만나다 3일차 >

 세상 사는 이야기. 혜민 스님을 만나다 3일차

19강. 일에 회의가 들때 처음 시작했을때 초심을 기억해요

선생님으로부터 받은 고마움은 아이의 삶을 변화시킬 수 있습니다.

힘들때마다 초심 기억하기

교사는 학부모의 지나친 요구에는 소신있게 응대할 수 있어야 한다.

20강. 형식이 먼저 만들어지면 내용이 채워집니다.

원하는 목표의 형식을 먼저 만들어 보자

의도적으로 미소를 지으면 나도 모르게 행복해진다

아이들을 독립적 인격체로 존중해야 독립적 인격체로 성장한다

형식-"감사합니다"라는 말을 먼저 하게 되면

내용-감사하다는 마음을 갖게 된다.

21강. 장점이 바로 단점이고, 단점이 바로 장점입니다.

다른 사람들의 단점 이면을 봄으로써 남을 좀 더 수용해보기

다른 사람들의 단점은 내 안의 단점이 될 수도 있다.

공명의 법칙

-맞은 편 줄의 기타가 울리는 것은 음이 비슷하기 때문이다

-다른 사람 흉을 보면 내 안에도 그런 기질이 있기 때문이다

나를 따뜻하게 봐주는 만남을 찾아 자신의 이야기를 해보자

22강. 노력해도 상황이 나아지지 않는다면 이렇게 마음 먹어봐요

슬럼프는 지극히 당연한 경험이다.

잠깐 쉬어가라는 의미이다

불행을 자비심을 일으키는 바탕으로 삼기

* 슬럼프 극복 방법

1. 나보다 더 힘들었던 분들의 심정을 이해하기

2. 그 동안 도움 받은 사람들에게 고마움의 인사 드리기 

3. 구체적으로 작은 하나의 일을 생각해보기

* 번 아웃 증후군

-의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며

  무기력해지는 현상

* 극복 방법

-무엇보다 휴식 필요(오롯이 나만을 위한 시간)

-자신을 아껴줘라

23강. 갈등을 두려워하지 말고 견디는 법을 배워라

생활 습관의 차이로 인한 갈등

-유태인들은 토론 문화에 익숙함

-한국인들은 권위주의적이고, 경직된 문화

* 갈등 대처 유형

-경쟁 : 자신의 의견을 우선시, 승리를 원함

-순응 : 상대가 원하는 것에 따름

-회피 : 갈등 사실 자체를 부인함

-타협 : 자신과 상대의 욕구를 절충

-협력 : 대화를 통해 윈우니 추구

* 협력 방법

-끊임 없는 대화

-서로에 대한 이해

-같이 해결하는 것이 좋다는 믿음

갈등이 생겼을때 협력을 통해 해결할 것

협력의 위치에서 대화를 통해 서로를 이해하자.

24강. 화를 알아차리고 숨으로 돌아오세요

* 화 조절 방법

-화 알아 차리기

-잠깐 휴식 시간 갖기

-사랑하는 가족 생각하기

-의도적으로 호흡 조절하기

숨-기쁨, 편안함이 존재 

   -숨을 만끽해보면 나도 모르게 화가 사라진다.

어려움 속에서 인내할때 그 사람의 진가가 드러난다.

내 삶에 만족한다면 그 자체로 이미 가치 있고, 행복하고, 소중한 삶이다.

25강. 나와 다르다고 다투어야만 할까요?

종교간 서로 공통점이 많은 이유-다른 종교의 영향 떄문에

서로 다른 종교인들끼리 잘 통하는 이유-종교적 상징의 내용이 비슷하기 때문

다르기 때문에 갈등을 만들어 내는 원인

-내가 가지고 있는 지식만 믿음

-자라온 문화와 다름

-제한된 경험들이 새 경험을 방해함

어느 한 소녀, 혜민 스님과 사람들의 프리 허그 동영상

-눈을 붕대로 가리고 있어서 자기를 안아 주는 사람을 볼 수 없지만

  서로 마음을 나누고 안아주는 포옹 장면이 따스한 울림을 준다.

30강. 마음의 투사를 하는 것은 아닌지 알아차리세요

타인을 있는 그대로 보는 것이 중요하다

마음의 투사 : 개인의 성향에 대해 다른 사람들에게 무의식적으로 원인을 돌리는 심리적 현상

내가 심리적으로 생각했던 것을 꿈 속에서 현실로 만드는 것도 투사이다.

독일 나치-경제의 어려움을 유태인들에게 투사-유태인 대학살

사람은 누구나 갖고 있는 인연이 있다.

나 지신을 수용하고, 타인을 이해하자.